把你的恐懼想成是一位沒通知就上門的客人。

把你的恐懼想成是一位沒通知就上門的客人。邀請恐懼進來，傾聽他說的話。不論他發了多少的牢騷，最後你會發現，你可以不去理會，讓他自顧自地講，你就繼續做你當天該做的事。接受他，對他和顏悅色。如果你和恐懼做朋友，你就不會介意他出現在你家門前。你甚至可能會期待他的造訪。    ------諾艾兒·漢考克