怎樣成為一個早起的人，給自己生活贏得更多時間

　　怎樣成為一個早起的人，給自己生活贏得更多時間

　　你是否討厭在早上起床？

　　每天早上鬧鐘的聲音是否讓你恐慌，渾身發汗，甚至有種想哭的感覺？

　　你是否極度嫉妒那些早起並且保持良好狀態的人？

　　你是否每天早上需要喝至少兩杯咖啡才能進入狀態？

　　你是否想要知道有沒有能讓起床變得更加容易的好方法？

　　你是否想要每天能完成更多的事情？

　　如果你對以上任一個問題回答瞭“是”，那麼請繼續讀下去。

　　請註意，我不是一個醫生，也從沒有上過電視節目，我昨晚也並不是在一傢假日旅館，所以請把這個方法僅當成一個參考，而因此有任何疑問或不適，請咨詢專業人士。

　　繼續剛才話題，我曾經在美國陸軍服役超過20年。當時，凌晨3點起床是常事，我記得我們甚至會為接到通知可以睡到凌晨4點而想要慶祝一下。

　　在那段時間裡，我學會瞭很多保持早起的技巧。有一些來自於失敗的嘗試，還有一些來自於實際的研究實踐。

　　第一步，你需要理解的一些事情