沖刺高考，贏在心態和飲食上

沖刺高考，贏在心態和飲食上

 

    古希臘哲學傢赫拉克利特曾說過：“如果沒有健康，智慧就難以表現，文化無從施展，力量就不能戰鬥，財富變成垃圾，知識也無法利用。”沒有健康，當然不能成事。而大腦作為整個身體的指揮中心，如果它老是處於疲憊狀態，即使身體硬朗著，我們也很難有所作為。

    臨近高考，考生們由於學習用時太長，體育鍛煉相對減少甚至取消，身體抵禦各種疾病的能力也就大大降低，各種疾病很容易乘虛而入。以至於常常出現頭昏腦脹、疲憊乏力、失眠、註意力難以集中、復習效率下降等現象。這些癥狀多是因為腦力勞動強度太大而引起的。

    為此，我們建議同學們從兩個方面來進行調整，一是心態調整，二是飲食調整。

心態篇：開啟內心“靜”界

    進入沖刺階段，考生面臨巨大的心理壓力。越是臨近高考，心態調整越關鍵。高考是智慧的比拼，更是心理的較量，調節好心態、擁有健康的心理對於考生來說尤為重要。調節好心態，高考就等於成功瞭一半。結合眾多的心理研究成果，我們在這裡為你支上幾招。