睡覺時好好睡覺，學習時好好學習

文/meiya)某高中同學來信說：我自認為學習很努力，常常看書到午夜，犧牲瞭休閑和睡覺的時間，但成績不見提高，每天在學校還昏昏欲睡。傢人幫我分析，說我學習效率並不高，自己的時間管理出瞭問題，白白在熬夜。我的問題出在哪？時間管理是什麼意思？很重要嗎？

無論是在小學、中學，還是在大學，我們都會發現自己身邊會有這樣兩類人存在，一類是每天都趴在桌子上看書、做題，下課也不休息，甚至連廁所都不上，晚上又熬夜學習，做課外習題，看起來非常努力學習，可學習成績卻總是沒有起色的A同學；另一類是下課便休息，去和同學、老師積極交流，可能還會花一些時間在自己的興趣愛好上，看起來也沒有很用功地看書，做功課，可學習成績卻一直挺不錯的B同學。

是什麼導致他們會有如此大的差異呢？是智商的問題嗎？顯然不是，而是學習效率高低的問題。投入同樣的時間，學習效率高的人，吸收到的知識會比學習效率低的人多很多。那是什麼影響瞭我們的學習效率呢？為什麼有的人學習效率高，而有的人學習效率低呢？

有個禪宗的小故事是這樣的。

弟子問慧海師父：“什麼是修行？”

慧海說：“饑餐困眠。”意思就是：想吃飯時吃飯，想睡覺時睡覺。)