給你一串快樂的密碼：158-111-12530

如今什麼都講求秘訣，似乎所有事情都有自己成功的密碼，如果快樂也有密碼，你願意學嗎？這裡就有一串秘方幫助你簡單地尋找快樂。幸福快樂，是永遠聊不完的話題和不斷追尋的人生目標。最近，一串“健康心態密碼”在微博上引起瞭大傢的熱烈共鳴，158-111-12530，記住幾個簡單的數字，也許生活就能開始改變。讓我們一起來看看，快樂的秘密究竟藏在哪裡。

時常贊美1個人。美國心理學傢《伯恩斯新情緒療法》一書作者戴維·伯恩斯指出，對別人的成功和進步表示由衷的肯定和贊美，你會放下攀比心，分享到喜悅。當然，贊美並不一定要掛在嘴上，給陌生人投去善意的微笑、給同事一個贊許的目光、給傢人溫暖的擁抱，都能讓對方感受到你的鼓勵和真誠。

每天至少翻5頁書。暫時關掉手機、忘掉做不完的工作，讓自己懶洋洋地坐在沙發上，享受一段輕松自在的閱讀時光。“細嚼慢咽”的品讀，能帶來心靈上的愉悅。美國紐約州立大學佈法羅分校心理學傢希拉·加佈裡埃爾等人發現，讀書還能夠滿足人的歸屬感，讓你不會感到孤獨。

保證8點之前起床。很多人一有機會，就會一覺睡到大中午。可印度尼西亞“優化生活”網提醒我們，早起會讓人發現世界充滿瞭靜謐的美，不僅帶給你無比的喜悅，而且能不受打擾地完成一天最重要的事情。