不傷感情吵架的9種方法

美國社會學傢、人際專傢珍亞格強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如”我覺得你傷害到我瞭”、”我覺得你的意思是”等，強調這隻是你的個人感受。

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方瞭解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。要想解決爭議，最好直接切入重點，明確說出你的想法。

就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點，隻會辜負和犧牲別人的信任，讓你因小失大。

解鈴還須系鈴人，給對方解釋、理論的機會，並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。

爭吵最終是為瞭解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和回應對方的意見和看法，進一步爭吵才有意義。

指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，隻會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題復雜化。

不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作，隻會讓別人對你的印象越來越差。