張德芬：真正的喜悅來自勇敢地面對自己

試著在生活中經常回到自己的內心去觀察自己，跟自己在一起。當你逐漸把眼光由外界收回到自己身上的時候，你就會發現你的內在力量在逐漸地累積、增長。當內在力量夠瞭時，我們就能有勇氣去接受：我會失去愛，我會孤單，我會得不到支持，但我會愛我自己，我會陪伴我自己，我會支持我自己。那麼情勢就會逆轉瞭。

我一直以為是你不夠好，後來才知道原來是我自己不夠寬容——給我的前任愛人們。

有人會說他們希望自己的親密伴侶和朋友們能夠完全接受他們。但是，我們內在退化的孩童常常需索無度、充滿操控、報復、不耐煩而且冷酷，沒有人需要接受這樣的行為，特別是當我們自己都不願意負起責任，瞭解並看見這個部分的自己時。

隻要我們仍然希望由他人來滿足我們的期待，我們就永遠無法脫離孩童的狀態而變得成熟，因為孩童永遠都在尋求他從來沒有得到的愛。

很多人包括我)把戀愛的對象當成生命的救星，片刻不想離開，耗費心力的投入自己的全部。但這是緩兵之計，最終，我們必須去面對和承認我是孤伶伶的一個人，怎麼來怎麼走，沒有任何人可以依靠。我必須自己去擁抱我的內在孩童，不是在外面找慰籍。