自律這件事有一定的難度，但我們不能因此就半途而廢

作者：成長中的王小青

說起那些高度自律的人，我們很難不羨慕。他們活得井井有條，自帶光環。

自律的好處我們都不知道，開始起來也容易，但總是半途而廢。

列好瞭運動計劃，跑瞭幾天步後發現體重沒變化，還是選擇瞭躺回傢裡的沙發上；

告訴自己不要熬夜瞭，丟開手機爬上床，過瞭沒幾天還是覺得刷手機看小說更開心些；

定好瞭鬧鐘要早起，掙紮瞭幾天後覺得實在扛不住瞭，於是恢復瞭以前的懶散……

看起來有沒有很熟悉的感覺？比起長久的自律，這更像是我們的日常。

為什麼會這樣呢？

相信大傢都知道棉花糖實驗吧，他的發起人認為：不同的個體之間確實在自律上存在一定的差異，但其高低程度與基因影響並不大，更多的是先天與後天共同作用的結果。

影響自律的因素有很多，我覺得主要是這四種：