不要睡覺太晚，看看身體器官的工作時間·爲人處

1 晚上9-11點爲免疫系統淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
２晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　3 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
4 凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
５　凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　6 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

　　７ 半夜至凌晨４點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。