怎樣提高自己的耐挫能力？

　　看目標，別看腳下

　　我在杭州桐廬山水旅遊節上，看過“高空表演王子”阿迪力的表演。表演在富春江江面上進行，鋼絲繩橫貫在1000多米的江面上，風很大，鋼絲繩一直在搖晃。但，阿迪力還是起步走了，很慢>。

　　意外的事發生了：江面上的一隻遊艇突然撞了一根固定鋼絲繩的拉線，鋼絲繩劇烈地擺動起來。數萬觀衆都屏住了呼吸，阿迪力也停止了動作，站在鋼絲繩上絲毫不動。三四分鐘後，鋼絲繩減緩了晃動。他又起步了，觀衆中爆發出陣陣掌聲。

　　表演結束後，阿迪力對媒體說，如果把這樣高難度的技藝濃縮爲一句話就是：“看目標，別看腳下。”

　　當你只看到眼前的困難時，自然會有挫折感，而你看到其實你正在一步步向着目標邁進時，是不是煩躁就會一掃而光呢？

　　分解目標

　　有遠大目標固然不會侷限於眼前的困難，但很多時候，我們之所以感到困難不可逾越，成功無法企及，正是因爲覺得目標離自己太過遙遠而產生畏懼感。所以還應該學會把目標分解開來，化整爲零，變成一個個容易實現的小目標，然後將其各個擊破，避免產生苦求而不得的挫折感。