天天問自己十個問題

　　1、我擁有什麼？

　　通常我們會爲自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。

　　正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，，這樣就可以看到什麼是我們擁有的。

　　2、我應該爲什麼感到自豪？

　　爲你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味着向前邁出了一步。你可以爲你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以爲幫助了一個陌生人而感到幸福，可以爲幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。

　　總之一切都值得你自豪。

　　3、我應對什麼心存感激？

　　每天都有很多事情讓我們爲之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因爲他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。

　　4、我怎樣才能充滿活力？

　　每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯繫的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。