高考勵志：高考前七大準備

高考勵志：高考前七大準備

 

    2010年高考馬上就要到瞭，很多考生已經焦急萬分，不知道最後這段時間如何度過。

    高考最後幾天，考生應該保持何種心態？博主認為：適度焦慮有助於發揮潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利於臨場應對。這幾天考生要做的，就是把心情調整到最佳狀態。

1、確定目標，切忌攀比

    考生對自己的應試能力要有正確、客觀的估計，從實際出發，確定適當的考試目標和期望值，給自己一個正確的定位，切忌好高騖遠和與人攀比。

    中考、高考是一個經歷，不是全部的人生。這次經歷就像你的某一次重要活動一樣，可能成功，可能不盡如人意，權當是一次歷練。

2、優化情緒，增強自信

    考生考前會遇到很多壓力和挫折，情緒出現波動是正常的，但考生要有意識地加以控制。通常的做法是通過積極的自我想象，體驗過去的成功經驗，以喚起自己的良好情緒。出現緊張情緒時，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，放松全身肌肉。