高中生如何增強抗挫折能力

高中生如何增強抗挫折能力

 

    現代的高中生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經不起任何挫折和幹擾的脆弱的“蛋殼心理”。

    因此，一旦遇到挫折的環境，或受到批評，往往會采取過激的行為；或攻擊，或自責，或冷漠退讓，或放棄追求，甚至出現輕生行為。

    因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對高中生具有特別重要的意義，以下是幾條建議，與廣大傢長共勉：

　　1、保持適中的自我期望水平。高中生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，生活充滿瞭希望和幻想，對學習和生活難免抱有較高期望和較高要求，但由於對生活中所遇坎坷估計不足，對自身能力、知識水平缺乏全面認識，所以一旦遇到不順利的事就容易產生挫折感。

    因此，中學生在學習和生活中應根據自己的實際情況確定具體可行的目標，保持中等期望水平，同時註意不可輕易否定自己。

　　2、意識到挫折的存在性。高中生應意識到挫折是客觀存在的，人生並非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現挫折。