潛意識的力量：如何與潛意識溝通？

雖然經常說起“潛意識”這三個字，但，多數人不大知道它的意義，更不用說如何與它溝通瞭。我們身體裡一些最重要、最復雜的部份，例如免疫系統、內分泌系統、自主神經系統等，都是由潛意識完全控制。我們的感情與情緒更是與潛意識密切相關，甚至是潛意識的代言人。

每一個人的潛意識都好像一個小孩子：力量又多又大、好奇貪玩、對文字不太感興趣、需要呵護。它負責一個人所有的喜怒哀樂，也負責人生裡需要的勇氣、自信、激情、冷靜、創造力、幽默感等各種能力。越肯定潛意識、越對它表示欣賞與感謝，它就做得越起勁，越會與你配合。與潛意識溝通時，記住這個特點，效果就會又快又好。

與潛意識溝通的技巧其實很容易。我們知道當一個人在動作快、緊張時，他的意識是在積極極活動的狀態中。這時，潛意識忙於照顧可能出現的威脅、脫離情況、保護主人，是沒有興趣做溝通的。所以，與潛意識溝通的第一步就是：使它平靜下來。

最容易的方法是做深呼吸，在呼氣時把註意力放在雙肩上。同時做這兩件事呼氣時把註意力放在肩膀)，能改變自主神經系統的工作，抑制交感神經而活躍副交感神經系統。簡單地說，就是開始放松。深呼吸三次後，肩膀的放松感覺會漫延到身體更多的部份。這樣，潛意識覺得可以松弛下來，也就樂於做溝通工作瞭。