快樂是懂得放棄，放棄也是一種智慧

每個人都想快樂。她像一個使者，能讓我們忘掉煩惱和痛苦。有許多人，與生俱來就有許多讓他快樂的因素；也有許多人，一生漂泊一生落魄，好像註定與快樂無緣。然而，隻要你用心去尋找，很快就會發現：快樂其實很簡單。

快樂是可以練習的。快樂是一種修行，你可以通過練習獲取。這並不是一個秘密，問題是當我們有苦惱的時候，要相信快樂其實可以通過一種技能去獲得，而不是聽憑壞心情一點點地蠶噬你。當心情煩悶時，穿上運動衣褲，來個兩公裡慢跑，讓自己出一身汗，再沖個熱水澡；當遭遇工作壓力時，也不必整日愁眉苦臉一支接一支地抽苦煙，可以走到室外，對著藍天白雲，張開雙臂，做幾次長長的深呼吸，大吼幾聲；你還可以上上網、聊聊天、聽聽音樂，幻想自己已經中瞭大獎……其實，快樂屬於我們每一個人，它也是可以練習的。快樂就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音樂中，快樂其實很簡單。

快樂是可以選擇的。聽過這樣一則故事：穆罕默德和阿裡巴巴是好朋友。有一次，阿裡巴巴打瞭穆罕默德一耳光，穆罕默德十分氣憤地跑到沙灘上寫道：某年某月某日，阿裡巴巴打瞭穆罕默德一巴掌。還有一次，當穆罕默德快要跌落山崖時，阿裡巴巴及時拉瞭他一把。穆罕默德十分感激，於是在石頭上刻道：某年某月某日，阿裡巴巴救瞭穆罕默德一命。阿裡巴巴十分不解。穆罕默德微笑著告訴他：“我把你我之間的不快與誤會寫在沙灘上，是希望它在海水漲潮的時候就消失得無影無蹤；我把彼此之間的快樂和友誼刻在石頭上，是希望它能和石頭一樣不朽。”