負面情緒不過是生命能量的自然流動

很多傢庭暴力的施虐者，都是小時候被父親痛揍著長大的。他們在表面上或是內心裡可能對父親的行為非常不齒，常信誓旦旦地對自己說：“我絕對不能像父親一樣暴力。”可是很不幸，當他們成傢之後，暴力的行為往往很快就會出現。

隨著現代人對心靈學、心理學的理解愈來愈深，很多人驚訝地發現，父母身上那些讓我們深惡痛絕的行為模式，竟然不知不覺地被我們承襲瞭下來。這是為什麼呢？因為在我們小的時候，父母就是天，他們是那麼的高大、全能、全知，而且有力量，所以我們會不自覺地以父母為榜樣。即使後來我們發現父母的行為常常不是那麼完美和理想，但潛意識裡已經自然地承襲瞭他們的行為模式。心理學傢榮格曾經說過，你的意識層面所不知道的，就會成為你的命運。

面對這樣的無奈情況，我們有沒有什麼方法可以應付呢？很多人發現自己竟然重復父親的那些不齒行為時，都非常羞愧，因此強自壓抑自己的感受，比如憤怒、悲傷、自卑等負面情緒。但是情緒的能量無比強大，一旦壓抑到無法承受的地步，反彈出來的能量也是無比之大，讓人無招架之力。因為每一種偏差行為之下，一定是有一種負面情緒在驅使的。要想調整自己的行為，你就先要去擁抱自己的負面情緒，承認它們的存在。