學會控制情緒作文600

篇一：學會情緒的自我調節

學會情緒的自我調節，對廣大官兵而言有很大意義，可以更好地發揮良好情緒的功效，促進情緒對自身健康，全面發展的積極影響，避免情緒的消極影響；可以在使情緒平衡發展的基礎上，保持愉快的心境；可以促進情緒的成熟。 首先要保持愉快的情緒

1)知足常樂。對一切不抱過高的期望，不苛求，對人、對事、對己都應和氣。雖然說：“不想當將軍的士兵不是好士兵”，但人人都想當將軍就不現實。應把自己的抱負定得切合實際，這樣就會有成功的體驗，會為自己的成績和進步而快樂，容易心情舒暢。

2)自得其樂。對各種事物保持興趣，對環境中的色彩、聲、光、美景等宇宙萬物持有一種欣賞和贊美的態度；傾註熱情，積極參與軍營生活，享受生活樂趣；發展業餘愛好，從中獲得快樂。

3)創造快樂。樹立樂觀的人生態度，學會幽默地面對生活，微笑著迎接困難，這樣就能保持和創造愉快的心境。成功的幽默能使人心情舒暢，解除煩惱，振奮精神，增加信心，但成功的幽默需要以幽默的處事態度為基礎。