營養與健康作文

篇一：大學生健康飲食作文

大學裡的那些飲食與健康

走在大學校園裡很多東西都在都在更新，自己以前的一些習慣愛好和做的事都會有所變化…

如今，當代的大部分學生存在著很多不良的生活習慣：作息時間無規律、休息的時候不休息，經常熬夜。殊不知，睡眠具有非常重要的生理意義，可以增強免疫力，康復機體，促進生長發育，延緩衰老。 日常飲食欠科學、時常會由於睡得晚，早晨起的遲，來大學生正處於長身體的關鍵時期不及吃早飯便去上課，在課間餓的時候隨便買些餅幹、方便面之類的零食充饑；有的大學生索性取消瞭早飯，養成瞭常年不吃早飯的不良習慣；還有的男生酗酒、暴飲暴食，這些都違反瞭正常的飲食規律。娛樂休閑無節制、泡在電腦面前，這樣很容易中槍比如久坐損心、久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成等…自我保健意識差、不愛活動常喜歡長看電視劇或玩網絡遊戲愛泡著吃零食然肥胖學生的比例明顯增多、近視眼發病例居高不下、多數大學生心理素質不高、抗挫折能力差，這些與缺乏體育鍛煉有關。有些男同學不僅不註意自身衛生習慣，還經常在宿舍抽煙，使得其餘同學被迫抽二手煙，影響瞭同學們的身心健康。