中醫養生之我見作文

篇一：實驗一 中醫養生之我見

中醫養生之我見

醫是我國從古至今傳承保存最好的精髓之一，千古年來已經形成瞭比較完備的理論體系。中醫與西醫有別於中醫目的不指在治病，更註重於“未

病先防”，先養生，防止病發，而非等到生病再來醫治。中醫傳承瞭中國長期以來“和”的思想，講究陰陽協調，形神統一。 中醫如何來指導養生之法呢？

中

1、 飲食。中有個說法叫“藥食同源”，中草藥很多是取自平時很常見的食物，例如大棗、山楂等。在作為藥材的同時根據各自食物自己的特性又可以用其補充所需，所以有時候開中藥方子不一定是患病，也可能是調理。中醫講各種食物的特性做出瞭詳細的劃分，例如山楂有助消化，降低血脂的作用。我個人本身身體比較虛弱，經常食欲不振，西藥無法解決這個問題，後來到中醫院做瞭一周的“艾灸”感覺食欲有明顯的改善，吃東西多瞭，抵抗力也就有所增強，也難怪大傢都說西醫治病中醫養生，也是很有道理的。另外，中醫對養生有一個比較系統的闡釋，例如中醫學認為，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎。五臟之間存在著生克制約關系,對飲食的攝入需要講究和諧，因為任何一臟的偏盛偏衰均可累及他臟。