仰臥起坐比賽作文

篇一：難忘的仰臥起坐比賽

難忘的仰臥起坐比賽

星期四，學校舉行校運會，我參加瞭仰臥起坐比賽。下午我來到操場，賽場上已經人山人海。

我看見眼前擺著6個綠色的墊毯早已展開，等待著我們。過瞭一下比賽就開始瞭。我剛躺下，就很緊張，生怕我會隻做得20幾個。突然，我聽同學們說：“加油、加油、加加油。”我的心就靜瞭很多。裁判哨聲一響，我就快速地做瞭起來，不知過瞭過久，我剛到手酸瞭，腳痛瞭，腰也快彎不起來瞭。不過同學們一直在為我加油打氣。聽見老師同學們喊著：“34、35、36……”聽到裁判哨聲一響，比賽結束瞭！ 我回到教室，大傢都在說我沒拿名次，我傷心極瞭，不過我心想：下次運動會我還要報仰臥起坐，我會在傢繼續練習的，爭取下次為我們班拿名次！完！)

篇二：仰臥起坐訓練的黃金法則

仰臥起坐訓練的黃金法則

薑有明 廣東省東莞市南城尚城學校

仰臥起坐是鍛煉腹部力量的好方法，可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。經常有同事問我那種健身方法比較好，我的第一推薦就是仰臥起坐。為什麼呢？同事大多步入中年，男同事往日輝煌的八塊腹肌在啤酒的鍛煉下變成瞭一整塊；女同事生完孩子，長時間不鍛煉成就瞭腹部厚厚的皮下脂肪。仰臥起坐就是燃燒腹部脂肪最好的方法瞭，能夠一直堅持練習的當然能夠收得特別好的效果。