上班族憂鬱指數自我檢測

　　最近大家都很煩，有人煩沒有生意上門，有人煩找不到工作，有人則煩目前的工作不知能做多久……
  
　　打開報紙或者網站，其中不乏知名大企業一夕之間裁員數百名員工的案例。精神科醫師指出，面對壓力與痛苦指數大幅提高的今天，上班族應隨時檢測自己的憂鬱指數，莫讓憂鬱成疾。
  
　　別墮入憂鬱惡性循環
  
　　現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒低潮的惡性循環中，更多的挫敗和失落情事便會接踵而來。如此交相作用下，憂鬱症就等着你了！
     
　　解憂6大參考指標
  
　　以下六個“憂鬱指標”可供上班族參考：
  
　　1.情緒低落和沮喪，擺不開這種痛苦的感覺，甚至無法忍受多一刻這種感覺，尤其每日早晨及上午最明顯。