身在職場，難免會遇到很多不開心的問題，同時也會給自己帶來很多精神上的
壓力，一旦得不到有效的排解，就會形成抑鬱的情緒，情況嚴重的甚至會導致心理問題，可見，做好情緒
管理工作十分必要。
職場人士應該這樣做好情緒管理：
1.假裝
職場的人際是需要營造的，我們不可能每天都是樂樂呵呵的，但是你可以假裝去快樂，這樣能夠帶給別人快樂，也會讓自己在微笑和大笑中減緩壓力，不自覺地感覺到一種輕鬆，而不只是僞裝的疲憊。
2.飲食調理
人的情緒波動與很多因素有關，其中一點就是營養的調理，如果你的飲食結構不合理也會導致情緒變化，可以多攝入一些維他命A元素，這樣能夠讓情緒變得平穩。
3.不抱怨
