作文：和傢人一起吃午餐

篇一：營養午餐作文

營養午餐助我成長

“叮鈴鈴！”中午的放學鈴聲響瞭，學生們迫不及待的沖出教室，期待今天的營養午餐。 人們經常忽略午餐的重要性，但午餐卻在一日三餐和人們的生活中有著重要的地位。午餐是一天的過渡，它承接上午的疲勞與饑餓，開啟下午的精神與工作。學生上午的學習是否有動力，下午的學習是否有效果，關鍵就在於在學校的這頓午餐是否有營養、是否科學

。 營養的午餐是有別於早餐和晚餐的，它主要以五谷為主，像稻米啊，小麥之類的。同時也要配合著一些綠色食品、蔬菜等。當然也可以加一些瓜類和水果，不僅能飽我們的口服，而且在午餐裡，他們也是較重要的營養來源呢！這樣就有一份營養均衡的午餐瞭。如果能在加一些肉類、蛋類和魚類，那就更如虎添翼瞭！當然啦，有些同學可能愛吃零食，這些東西在開放的營養午餐前將不再是“禁區”，同學們可以吃一些杏幹、葡萄幹、香蕉片、菠蘿片等。在午餐的享用中，大傢一定要註意搭配科學，如蝦與黃豆一起吃會影響消化；冬瓜和鯽魚一起吃會脫水；羊肉和西瓜一起吃會中毒······同學們要多多瞭解這些食品安全的知識，學校也要引起註意。 俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”。午餐要有營養，當然更要吃飽。我們要吃的是潔凈衛生的午餐。但學生在學校午餐裡吃到石子、鋼絲球鋼絲甚至蟲子的現象時有發生，所以我們的食堂一定要註重學生午餐的質量與衛生。你們的謹慎與用心，就是我們身體健康的保障。